30歳という年齢を超え、気になりだしたアンチエイジングという言葉！
実は、本当の意味を知らずに使ってました・・・
アンチエイジングとは「時間を逆もどりさせる」という意味らしいです。
うんうんと心からうなずきました。
みなさん知ってましたか？
筋肉をつけたりして基礎代謝をあげ、身体も若く年齢を
感じさせない身体造りもアンチエイジングには必要ですよね。
「時間を逆戻りさせる＝アンチエイジング」なんて、
いったいどうすれば出来るんだろうと、
試行錯誤しました。
特にお肌は皆から見える部分なんで特に気を使いませんか？
知ってましたか？ストレスが多くなると活性酸素というものが出てきて、
細胞を傷つけて免疫力が下がり病気になりやすそうです。
かなり年齢のはなれた友人をみて気づいたんですが、
更年期や病気になると見た目年齢がグッと老けますよね。
病気ってこわ～い！
基本なんですが健康が一番のアンチエイジングですよね。
夜10時～2時の間は肌のターンオーバーがされる時間なので、
なるべく早めに寝るように心がけています。
後は、帰宅後すぐにメイクを落としたり、体調管理も心掛ける様にしてますね。
肌のターンオーバーが早ければ早いほど『若い！』って事なんです。